After 5 years na hindi ako nakapag blog ngayon lang ulit ako nagkaroon ng time at interest na mag blog kasi natutuwa lang ako sa mga panahong ito :)
Ok simulan ko na....
October 19, 2019 itong picture ko na ito... kaso parang medyo na stress ako kasi super laki na ng mukha ko...Then yung sister ko at asawa ko minsan ay sinasabihan na din ako na ang "laki mo na ah" mag "diet ka naman"...noong una wala lang sa akin..."wala akong pakialam" pero one time may isang mahalagang tao sa akin "my hubby" na nagsabi na "mahal mag diet ka naman" kasi hindi na magandang tingnan...ayaw mo ba magka baby??" then after nun inaamin ko nasaktan ako ... nagkaroon kami ng tampuhan kasi parang bakit masakit pag nanggaling sa kanya...at ang word na "ayaw mo bang magkababy" yun yung worst na sinabi nya na nasaktan ako kasi sino ba naman na babae na ayaw magka baby di ba?? sa tuwing may nakikita nga ako na mga kakilala ko na nagkaka baby nasasaktan ako eh kasi syempre babae ako gusto ko din naman na magkaroon ako ng anak...then after nun hahaha hindi talaga ako nagpakita sa asawa ko (OFW) po siya...sanay kami na videocall kami after ng work nya pero never ako nagpapakita sa kanya after nung sinabihan nya ako ng ganun...sanay din siya na bawat uwi ko eh need ko magpasa sa kanya ng picture if nasa bahay na talaga ako...pero paa ko lang o yung aso ko yung pini picture ko at sinesend ko sa kanya para malaman nya na nasa bahay na ako na safe ako... (hahahaha so childish di ba? ) kasi tampo ako...nasaktan ako...then may friend ako na nag invite sa akin sa Facebook Group na Low Carb Diet and Intermittent Diet ni Coach Dave and Coach Ara kung hindi ako nagkakamali...Inaamin ko na kung ano ano ng mga slimming coffee, slimming products ang binili ko...mapa capsule man yan o liquid or powder lahat na nag try ako...nag saba diet din ako at egg diet ng 1 week pero hindi ko natagalan...nag enroll sa gym pero hindi din natagalan...nag jogging ng 2 days pero hindi din nakatagal hanggang sa nakita ko ang group na ito...(fast forward na tayo)..... Sa madaling salita eh nag start na ako na mag diet...
October 29, 2019 start ang diet ko :)
Sa last na timbang ko ay 74 kilos yata yun.. pero nag timbang ako kahapon (November 6, 2019) 71 kilos di ba for 8 days medyo masaya na ako doon :)
Need ko ng tanggapin na makikipag break na ako sa mga favorite kong pagkain
:( huhuhu
Rule no. 1. Strictly no Rice (keri nemennnn)
Rule no. 2. Strictly no Bread (keri nemennnn)
Rule no. 3. Strictly no Sweets (keri nemennnn)
Rule no. 4. Strictly no Softdrinks (keri nemennnn)
Rule no. 5. Strictly no Pasta (keri nemennnn)
Rule no. 6. Matulog ng maaga (charot...ito yung hindi ko minsan ma achieve) pero minsan naman nakakaya...
Ito yung pagkakasunod sunod ng mga pictures ko bahala na kayong tumingin hahaha :
October 19, 2019 (74 kilos)
Super busog lusog ko na di ba as in kaka stress pag nag se selfie ako :( kaya nag start na ako ng October 29, 2019
18:6 po ako Intermittent Diet ( meaning breakfast at lunch lang ang kain ko after noon wala na coffee (no sugar) at saka water water water water..., may exercise din ako yung nasa youtube lang gumagaya lang ako 3x a week :) pero pag super pagod na galing sa office at alam ko naman na nakailang akyat baba ako sa ground floor hanggang third floor eh hindi na ako nag eexercise kasi iniisip ko ay "gusto kong pumayat pero ayaw kong mamatay" hahaha bakit? kasi pag pagod na pagod na ang katawan mo wag naman masyadong abusuhin :) pahinga ka din pag may time :) ito lang yung mga pagkain ko sa araw araw...wag kayong mag alala "no cheat" yan :)
yan po ang mga kinakain ko yung iba hindi ko na napicturan kasi gutom na gutom na pero talagang nakipag break na ako sa rice hehehe
then nag timbang ako kahapon (November 6, 2019) jaraaaaannnn 71 kilos na lang ako :)
then nag selfie ako ngayon November 7, 2019 :)
(waley hindi pa din masyadong halata pero pwede na naman ;)
happy na ako sa ganitong kain :) goal weight ko ay 50 kilos :) "impossible ba? kakayanin ko..... :) "AJA"
